Shape Up Club - Infos!

Zurück aus dem Fitnessstudio und mir geht es wirklich richtig klasse gerade. So ausgepowert lebt es sich wirklich echt gut.
In 39 Tagen geht es los an den Strand und mein Plan lautet wie folgt:

Wenig Essen - Täglich auf jeden Fall unter 800kcal, am Wochenende zumindest unter 1000kcal

Viel Bewegung - Unter der Woche täglich ins Fitnessstudio dabei sind 30 min Stepper und 30min Fahrrad Pflicht! Sowie ein wenig Bauchtraining und Beintrainingsgeräte nur nach Belieben.

Um da nicht den Überlick zu verlieren habe ich mich bei einer echt guten Seite angemeldet, die ich euch nur empfehlen kann:   Shape Up Club
Die Anmeldung ist kostenlos und mal kann auch ohne kostenpflichtige Goldmitgliedschaft viel mit der Seite anfangen. Es ist möglich über einen Kalorienzähler die Mahlzeiten zusammenzurechnen in dem man ganz einfach die einzelnen Lebensmittel auswählt und die Anzahl bzw die Grammangabe dazu angibt. Falls es das gewünschte Lebensmittel nicht zur Auswahl gibt kann man es selbst erstellen.
Genauso geht das auch mit dem Sport. Man kann Trainigseinheiten "anrechnen" lassen. Und auch wieder indivduell Sportarten erstellen.
Zudem kann man sich Ziele setzen und Kalorienvorgaben eingeben. Das ganze gibt es auch als App für das Iphone und Androidfähige Handys (meins zählt leider nicht dazu...)

Mein Fazit der Sache ist, dass es einem wirklich hilft den Überblick zu behalten und gerade für ungeübte Kalorienzähler (wie mich) ist das ganze wirklich praktisch.

Das war dann mal mein Tagestipp an euch. Vielleicht bekomm ich ja Rückmeldung von euch, was ihr davon haltet oder ob ihr die Seite vielleicht schon kanntet.